【中学受験】女の子の心と体調管理にオススメのアプリ『生理管理アプリ ソフィガール』

10歳~12歳のあなたへ
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こひめ
こひめ

最近、娘さんと
口喧嘩することが増えていませんか?


小4~6年の女の子は
初潮が始まる年齢でもあります。


初潮が訪れる前の
この時期の女の子たちは
毎日がPMS(生理前症候群)の
ようなもの。

最近うちの子、
イライラしていることが

多い気がする

〇怒りっぽくて

よくあたられる

なぜか急に泣き出す


などの行動に悩んでいませんか?

それって
心と体の変化のせいかもしれません。

子どもも、親も
敏感な時期の変化に
気がつけるアプリをご紹介します。

この記事にはアフィリエイトリンクが含まれます。
ただし、おすすめ商品や掲載位置について提携先の関与はありません。
私が実際に使用して良いと思ったものを
おすすめしています。



私も中学受験の女の子の親になりました。

受験日に生理が重ならないと
良いなと思っているのですが、
生理中よりも
実は生理前の方が辛い場合もあると思うんです。



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PMS(生理前症候群)とは

生理前の不快症状を
PMS(プレ・メンストラル・シンドローム=生理前症候群)と言います。

別名・月経前緊張症と呼ばれ、
その症状は200種類以上とも言われています。

生理が始まるとこれらの症状を
感じなくなるのが特徴です。

排卵後におきる女性ホルモンの
急激な変化が関係しているとみられていて
症状は人によって異なり、
毎月違う症状に悩まされるケースもあるそうです

たとえばこれらは、体にでる主な症状です。

  • 下腹部、頭、腰、胸などが痛い
  • 突然胸がどきどきする
  • 吐き気がする
  • めまいがする 
  • むくみやすくなる(体重が増える)   など


私の場合は寒気がしたり、
のどが風邪をひいたようにイガイガと痛くなります。

そしてこちらは、心の主な症状

  • イライラする
  • ぼーっとする
  • 集中できなくなる
  • 家事や仕事がはかどらない
  • 昼間に眠くなる
  • 夜間眠っても眠った気がしない
  • 涙もろくなる など

生理が始まる3~10日前から心や体にさまざまな症状が出ます。

個人の差が激しく、
症状も一つではない場合が多いので、
自分の症状を詳しく知るためには、

症状が出たときに手帳などに
その時の症状をメモすると良いと思います。

今は小学生からでもあまりに生理痛などがひどい場合は、
病院に相談に行って、
お薬を処方してもらうこともできるそうです。

婦人科はやはり敷居が高いとは思いますが、
そういう場所でもきちんと自分の身体の記録をつけてさえおけば
先生に情報を伝えることができます。

一ノ姫 小学6年生で婦人科を受診しました

この生理アプリで一応試験日は
生理と重ならない予定でしたが、
まだ生理周期が定まってはいないので、
念のため
ピルなどを飲めるかと思い、受診しました。


しかし、一ノ姫の場合
生理1日目と4日目くらい、
そして
排卵期にもお腹が痛むので
「ピルは難しい」と診断されました。


「お腹が痛くなったら
鎮痛薬をすぐ飲んでみてください。
それでも効かなかったらまた受診してください。」と
言われました。

12月の生理ではすぐに鎮痛薬を飲むようにしたら
大丈夫だったので、
私たちはこのまま受験に向かいます。


ピルを飲むことを考えたら
副作用が出ることも考えて
念のため最初は10月頃に受診することを
おすすめします。

・先生との相性
・本人の気持ちの確認

など様子をみたうえで、
病院を決めて
相談ができたら良いと思います。

この時、必ず
「生理周期」
「生理が何日間続くか」
「前の生理はいつきたか」

は必ず聞かれるので
メモしていくことを
おすすめします。

『産婦人科医 宋美玄先生の 生理だいじょうぶブック』

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小学館
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おすすめ

以前に図書館で見つけてもう3回ほど借りています。

この本もとても参考になります。

本のくわしい説明はこちら



一ノ姫はこの本を読んでいたので、
初潮を迎える前から
100均の手帳に
身体のことを書き込んでいました。

でもやっぱり
記入を忘れてしまうことが多かったです。

そんな時、このアプリをみつけました。

生理管理アプリ ソフィガール

画像はソフィホームページより

ソフィ公式!生理アプリ「ソフィガール はじめての生理日管理」-生理用品のソフィ
無料の生理アプリ「ソフィガール」で生理管理しちゃおう!からだの調子がわかり生理周期もアプリで自動計算されるから、事前に準備もできて毎日が快適に。生理日予測ができて色やデザインも豊富、小学生・中学生・高校生・大学生と成長に合わせた情報も人気で...


手帳にメモをするというのも
慣れるまではなかなか難しいものなので、
一ノ姫のために何か良いアプリはないかと探していたところ、
理想的なアプリを見つけました。


生理用品でも有名な
ソフィ公式の生理アプリです。


生理管理アプリはたくさんある中で、
なぜこれを選んだのかというと・・・

・デザインが豊富

・入力が簡単

・アプリを開けばすぐに情報がでる

・初潮を迎えたばかりの子に大切な情報がたくさんある

というところです。

デザインが豊富(500種類以上)

画像はソフィホームページより


一ノ姫は結構デザインにうるさくて、おしゃれでセンスが良くないと嫌がります。

そんな人にもピッタリ!

自分好みのデザインが必ずある!というくらい、
色々なジャンルのデザインがたくさん用意されています。

一ノ姫は毎月変更しているようです(笑)

入力が簡単

大人用のアプリだと、
基礎体温を入力したり、性行為などの入力もあります。

でも小学生にはまだ不要。

それがこのアプリでは、
「気分」「症状」「おりもの」「不正出血」をTAPするだけ。

その他の症状などは「メモ欄」に入力ができます。

シンプルでわかりやすい入力なので、いつでもすぐ
入力できます。

アプリを開けば一瞬で情報がわかる

画像はソフィホームページより

受験生として忙しい毎日を送る一ノ姫。

一ノ姫
一ノ姫

アプリを開いてすぐ
今日の自分の身体や心の情報がわかるのは
とても助かる!


と言っています。

アプリのトップ画面は
色々な情報が、
一言で書かれています。

今日が以前の生理から何日目なのか、
次の生理まで何日なのか、
今はどんな期間なのか(卵胞期とか)、
この時期の身体の情報も一言で書かれています。


たとえば・・・

生理日まであと7日

気分や体調が安定しないかもしれないけど、なやまないで。
すきなことをして気分を落ち着けるようにしよう。

生理日まであと5日

べんぴになりやすい時期だから、いつもよりたくさん野菜を食べてね。
すききらいしないようにしよう。

など、身体的には同じような毎日だけど、
一言欄が毎日変わるのは
ちゃんと自分を見てくれているようで
なんだか嬉しいですよね。

ナプキンのおすすめや使い方などの情報もたくさん

新学期が始まった学校での生理の時の過ごし方や、
長時間座ることがあるときの注意事項など、
可愛いイラストでわかりやすく書かれています。

親に聞きにくいこともあるかと思いますが、
変な記事を読むのではなく、
きちんとした情報をもらえるのは
親としても安心です。

画像はソフィホームページより

私も大人用をインストールしました

実は私もPMSがひどく、20代の頃からずっとピルを飲み続けています。

妊娠などでやめた時期もありますが、だいぶ楽ですね。

ピルなので情報はあまり必要ないかとは思うのですが、
いつもガン検診のときとかに
前の生理はいつだったかとか
聞かれるんです。

そんなときにとても役に立ってくれます。

あとは身体に変化があった時には
すぐ入力しています。(不正出血とか)
もうなんでもすぐ忘れてしまうので(笑)

画像はソフィホームページより

こひめのひとりごと

いかがでしたでしょうか?

この記事では受験生の女の子に
おすすめの体調管理アプリを
ご紹介しました。

塾通いを始めてから、
スマホを持たせましたが、
このアプリはいれてあげてよかったなと本気で思います

中学生になった一ノ姫は、クラスのお友達にもこのアプリをおすすめしてあげたそうです(笑)お友達もとても喜んでたようです。

よくわからないけど
イライラする、疲れる、
急におなかが痛くなる、
下痢する・・・など、

不安になる体の症状って
たくさんあります。

親に聞いてくれれば良いのですが、
親だって同じ症状のときに
聞かれたら「後にして!」とか
言っちゃいます・・・。

いつでもどこでも不安になったら
このアプリをひらけば、
正しい情報を教えてくれます。

変なサイトを参考にしてしまうくらいなら、
きちんとしたアプリで情報を与えてあげたいです。

防犯や性犯罪を防ぐためにはこちらの本もおすすめです。

林間学校や修学旅行に生理がこないといいなと、
自分でも願っていた過去が思いだされました。

私の時にもこのようなアプリがあったら
良かったのになぁと思いました。
手帳に必死にメモメモしていました(笑)

ソフィ公式!生理アプリ「ソフィガール はじめての生理日管理」-生理用品のソフィ
無料の生理アプリ「ソフィガール」で生理管理しちゃおう!からだの調子がわかり生理周期もアプリで自動計算されるから、事前に準備もできて毎日が快適に。生理日予測ができて色やデザインも豊富、小学生・中学生・高校生・大学生と成長に合わせた情報も人気で...

それではまた。
ここまで読んでいただいてありがとうございました。

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